การดูแลสุขภาพ

เรื่องอาหาร สมุนไพร

ที่ควรรู้ และเลือกใช้

   DIY สุขภาพสมอง

  เป็นวิธีการกินอาหารเพื่อส่งเสริมประสิทธิภาพตามแบบของ “หนูดี” วนิษา เรซ ที่ปรึกษาด้านอัจฉริยภาพ ...

<อ่านต่อ> 

   DIY อาหารบำรุงสมอง

  สุดยอดอาหารบำรุงสมองนั้นมีมากมายถ้าคุณๆ รู้จักเลือกกิน (do It Yourself) ก็ไม่จำเป็น ต้องเสียเงินซื้อของแพงๆ ...

<อ่านต่อ>

   DIY คิดเชิงบวกกับชีวิต

  ในชีวิตของคนเรา   ต้องผ่านประสบการณ์การกับคนมากมาย แต่ที่คบค้ากันจนสามารถเรียกว่าเพื่อนได้นั้นเรียกว่านับได้เลย...

<อ่านต่อ>

   แคลเซี่ยมกับผู้สูงวัย

  อาหาร   ที่อุดมไปด้วยแคลเซียมได้แก่ นม นมพร่องมันเนย ผักใบเขียว ปลาและกระดูก ถั่ว   น้ำส้ม ในวัยทองควรจะได้รับปริมาณแคลเซียม …

<อ่านต่อ>

   DIY นาฬิกาชีวิต

  ตามหลักธรรมชาติบำบัด   ชี้ว่าการใช้ชีวิตในสังคมสมัยใหม่ มีส่วนอย่างมากที่ทำให้เกิดความเสื่อมถอยของสุขภาพร่างกาย

<อ่านต่อ>

  เสริมวิตามินเอและแคลเซี่ยม

  ใบบัวบก: สรรพคุณมหัศจรรย์ไม่แพ้บัวหิมะ ทั้งแก้ช้ำชอก   ฟอกฝี ลบริ้วรอย และบำรุงสมอง...
  ผักพื้นบ้านที่ยอมรับกันมาแต่โบราณว่าเป็นสุดยอดสมุนไพร..

<อ่านต่อ>

   ศิลปะแห่งการดูแลสุขภาพ

  ตรีลัญจกร : ท่าบำรุงอวัยวะภายใน 8 ท่าพื้นฐาน เพื่อบริหารลำไส้   เยื่อหุ้มหัวใจ บริหารปอด บริหารไต สร้างภูมิต้านทานโรคและกระตุ้นเส้นลมปราณ ...

<อ่านต่อ>

  DIY ฟื้นฟูกล้ามเนื้อ ดวงตา

  แม้เป็นอวัยวะเล็กๆ แต่ดวงตาก็ต้องการการเอาใจใส่จากเจ้าของไม่น้อยไปกว่าอวัยวะอื่น เพราะตลอดทั้งวันต้องใช้สายตาจับจ้อง

<อ่านต่อ>
 
 

   12 เคล็ดลับเพื่อสุขภาพ
  การดูแลรักษาสุขภาพด้วยตัวเองนั้น เป็นสิ่งที่ทำได้ง่ายๆ และไม่ต้องใช้เครื่องมือหรืออุปกรณ์ราคาแพงใดๆ   อย่างเช่นการบริหารร่างกายเพื่อการบำบัดของไทยคือ ฤาษีดัดตน   หรือการดูแลสุขภาพที่แพทย์จีนที่นำแนะนำต่อไปนี้...

<อ่านต่อ>

   DIY อัลไซเมอร์เลี่ยงได้
  โรคอัลไซเมอร์มีปัจจัยเสี่ยงอันดับหนึ่งคืออายุ   ซึ่งมีอาการมากตามอายุที่สูงขึ้น ผู้มีอายุ 60 ปีขึ้นไปเป็นโรคอัลไซเมอร์ 1% จากนั้นจะเพิ่มขึ้นเท่าตัวทุก   5 ปี หากสามารถเลื่อนอายุการเกิดโรคช้ากว่า 5 ปี …

<อ่านต่อ>

  โรคจากคอมพิวเตอร์

 “คอมพิวเตอร์” เทคโนโลยีที่มีบทบาทในชีวิตประจำวัน ในการทำงาน   หรือการติดต่อสื่อสารมาดเท่าไร  สุขภาพร่างกายของเราก็ยิ่งทรุดโทรมเร็วมากขึ้นเท่านั้น   หรือที่ทางการแพทย์ เรียกว่า “โรคจากคอมพิวเตอร์”

<อ่านต่อ>

  ปวดคอ ปวดหลัง และกล้ามเนื้อ

  เรื่อง “การดูแลสุขภาพ   : ห่างไกลโรคข้อ - ปวดคอ ปวดหลัง และการปวดกล้ามเนื้อจากการทำงาน” โดยศาสตราจารย์กิตติคุณ   นายแพทย์เสก อักษรานุเคราะห์ ผู้อำนวยการ ศูนย์เวชศาสตร์ฟื้นฟู สภากาชาดไทย

<อ่านต่อ>

อุปนิสัยทำลายสมอง

Forward mail ที่เพื่อนเก่าส่งมาให้ด้วยความเป็นห่วง เลยเก็บมาให้ทุกคนได้อ่านกัน มีหลายๆ อย่างที่พวกเราทำกันเป็นปกติ โดยไม่รู้ว่าสิ่งเหล่านี้ สร้างปัญหาสุขภาพ

<อ่านต่อ>

อาหารสำหรับคนอ้วน

 อาหารเป็นปัจจัยสี่ที่จำเป็นต่อการดำรงค์ชีวิต การได้รับสารอาหารหลักครบคือ พลังงานจากโปรตีน คาร์โบไฮเดรต และไขมัน ....

<อ่านต่อ>